studiakit.ru

Сайт-визитка
Студия «Синий кит»
разработка сайта: октябрь 2015

  • домен с хостингом: 1300 руб. в год;
  • материалы для сайта: предоставлены заказчиком;
  • система управления и шаблон сайта: бесплатно;
  • установка CMS WordPress (система управления сайтом) и шаблона, создание и наполнение 5 страниц сайта: 2000 руб.;
  • корректировка шаблона под требования заказчика: 100 руб.;
  • установка бесплатного плагина «слайдер»: 100 рублей;
  • создание слайдов: 100 рублей;
  • установка бесплатного плагина «спойлер»: 100 рублей;
  • создание блоков типа «спойлер»: 100 рублей;
  • изменение цветовой схемы сайта: бесплатно;
  • иконка для сайта: бесплатно.

Создание сайта-визитки

Синий кит – объединение специалистов, работающих с людьми, компания, для которой выполнена разработка сайта.

Содержание услуг – улучшение качества Вашей жизни.

Каждому посетителю сообщество, которому потребовалось создание сайта, старается подобрать такие модели работы, в которых он мог бы улучшить своё состояние, набраться сил, преобразовать и завершить проблемную ситуацию. Работа над собой – основная, базовая идея. Для её реализации предлагается индивидуальная и групповая формы взаимодействия.

Стресс, стресс, стресс – синоним нашей жизни.

Мы, люди, давно вышли из естественной среды и построили свою, искусственную, которая, кажется, развивается уже сама по себе, в то время как мы за ней мучительно не поспеваем. Стресс полезен. Вы не знали этого? Но это так! Без стресса все мы захиреем и ослабнем, считают в сообществе, которому потребовалось создание сайта. Стресс – это тренировка, которая держит в тонусе. Однако постоянный и не ослабевающий тонус превращается в дистресс – стресс накопленный, поглощающий наши силы и искажающий обычные реакции на действительность. Что поделать, за всё приходится платить. И чем жёстче ритм жизни, тем более издёрганными мы становимся. Качество жизни падает, эффективность снижается.

Дистресс истощает и психику, и соматику. Человек становится слабее – как Телом, так и Душой.

То же касается и переутомления – нехватка отдыха пагубно сказывается на нашем организме.

Коротко говоря, суть проблемы в том, что современный человек зачастую зажат в тиски 3-х негативных факторов: много нервничает, мало двигается, мало отдыхает, считают в сообществе, которому потребовалось создание сайта. Физическая активность зачастую помогает отреагировать, “выпустить” нервное напряжение, так, чтобы его разрушительное воздействие не накапливалось в нас, но уходило естественным путём – через работу мышц и кровеносной системы. Под отдыхом следует понимать условия, позволяющие погрузиться в хорошее и набраться сил. А часто бывает так, что переключиться с конфликтов и неприятных переживаний не получается – они как будто вгрызаются и не отпускают. Ну а двигаться не получается, потому что нет в этом насущной потребности и условий.

Из всех естественных нагрузок лучшая – ходьба, считают в сообществе, которому потребовалось создание сайта. То, чего мы себя так старательно лишаем. Многие люди и в туалет ездили бы на машине, если б смогли. У многих попросту слишком много дел… В любом случае, создать себе ежедневную физическую нагрузку не так уж сложно. Для этого нужно сформировать привычку – ежедневных прогулок или посещения какой-либо секции несколько раз в неделю.

С нервами сложнее, считают в сообществе, которому потребовалось создание сайта. Часто приходилось слышать вопрос: как не нервничать? Это очень сложно, хотите верьте, хотите нет. Чтобы изменить свою реакцию, нужно изменить себя. Вспомним: психика – система. То или иное качество системы меняется при системном, т. е. основательном её изменении. Есть, конечно, и другое средство – попросту сбежать от нервов, от общества, от цивилизации в целом. На остров в океане или, на худой конец, в деревню.

Тема стресса и переутомления в современном обществе очень сложна и обширна – желающие могут самостоятельно поизучать её, благо информации в свободном доступе предостаточно. Мы же, как обычно, поближе к делу.

Как лично мы предлагаем работать с дистрессом и переутомлением?

В студии есть занятие не только для Души, но и для Тела. Это растяжка (стрейчинг), группа здоровья, современный танец (contemporary dance). Они направлены на развитие гибкости, пластичности, концентрации на своих физических ощущениях. Данные занятия учат слушать своё Тело, считают в сообществе, которому потребовалось создание сайта.

Ресурсные методики. Из наиболее часто используемых сообществом, которому потребовалось создание сайта, следует отметить т. н. ресурсные трансы (одну из методик эриксонианского гипноза) и телесные ресурсные метафоры. Первое – работа через слово, второе – ну, понятно и так. При ресурсном трансе Вы просто сидите и слушаете, и постепенно через слова, которые Вы воспринимаете, в Вашей психике, в Вашем воображении создаются приятные места, ощущения, чувства, события. Иногда это бывают очень яркие, глубокие впечатления, раз от раза восстанавливающие и наполняющие силами. При работе через Тело используются те же идеи, но иные средства. В общем и целом, это контакт руками, воздействие на дыхание, а через это – на состояние человека. В ресурсных методиках мы используем как словесные, так и телесные метафоры, открывающие дверь в восстановление, силу и покой…

Хорошо сформированный навык может стать в дальнейшей жизни самостоятельно используемым рабочим инструментом. Научились – делаем сами.

Перейти на сайт studiakit.ru

ВНИМАНИЕ! Цены указаны на момент, когда шла разработка сайта. Актуальные тарифы на создание сайтов в Санкт-Петербурге (Питер, СПб) и других регионах смотрите в разделе "Цены".